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「筋トレをしているのに体が変わらない」 その原因は、やり方ではなく続かないことかもしれません。 実際、ジムを1年以上継続できる人はごく僅かです。 本記事では、ジムの継続率や現実的な体の変化の目安をもと ...

こんにちは。普段は医者として働きながら、仕事終わりや休日にしっかり筋トレをしています。 現在BIG3 トータル560kgで600kg目指しています！ このブログでは、本気で身体をつくりたい男性向けに、 ...