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皆さん、こんにちは。「透析医の筋トレブログ」へようこそ。 日々の臨床、そして透析室での勤務。医師としての仕事は体力勝負ですが、私はそれ以上に「バーベル」との戦いを大切にしています。患者さんに「健康のた ...

トレーニングを続けていると、 「以前ほど重量が伸びなくなった」 「同じメニューを続けているのに身体が変わらない」 と感じる時期が必ず訪れます。 その原因の多くは努力不足ではなく、 トレーニングメニュー ...

「筋トレをしているのに体が変わらない」 その原因は、やり方ではなく続かないことかもしれません。 実際、ジムを1年以上継続できる人はごく僅かです。 本記事では、ジムの継続率や現実的な体の変化の目安をもと ...

こんにちは。普段は医者として働きながら、仕事終わりや休日にしっかり筋トレをしています。 現在BIG3 トータル560kgで600kg目指しています！ このブログでは、本気で身体をつくりたい男性向けに、 ...